Abonnees op het magazine AM hebben online toegang tot nog meer inspirerende artikelen.
Artikelen
Je wilt bewust leven. Dus je isoleert je woning, je rijdt elektrisch, je eet biologisch, en dus denk je ook na over de impact van je vakantie op het milieu. Betekent dat het einde van de luxe vliegreizen en heerlijke hotels? Nou, niet per se. Het gaat wel over de juiste keuzes maken. Gelukkig biedt…
Lees verder
Wat ligt er eigenlijk op je bord? Je kunt naar die boterham kijken als een samengesteld geheel van koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen, maar als je verder kijkt ontdek je dat dezelfde boterham, die gemaakt is uit een volle tarwekorrel, ook ‘vol’ zit met productspecifieke en perfect op elkaar afstemde levensprocessen. Kortom: voeding leeft.…
Lees verder
Van antroposofie wordt nog wel eens gezegd dat het vaag of ongrijpbaar is, terwijl het vaak verrassend concreet en toepasbaar is. Het gaat wél over diepgaande processen die we als mens beleven. Voorbeeld bij uitstek? De Basisoefeningen en de terugblikoefeningen, waarmee je het denken, voelen en willen kunt trainen. Antroposofisch arts Jaap van de Weg is al jaren enthousiast over deze…
Lees verder
Met Hemelvaartsdag stappen velen van ons al héél vroeg in de ochtend op de fiets of maken voor de zon opkomt een lange wandeling. Dan gaan we ‘dauwtrappen’ in de natuur die bezig is te ontwaken … Maar waar gaat Hemelvaart eigenlijk over? We zijn vandaag de dag minder goed bekend met religieuze tradities. Toch…
Lees verder
Elke dag gaat de zon weer op. Een wonder, waar we nauwelijks bij stilstaan, maar desalniettemin een wonder. Met een ochtendspreuk kun je je dagelijks even bewust zijn van dit wonder en van de nieuwe dag die voor je ligt. Kleuterjuf Madeleen van Tienhoven doet dit met haar kleuters. “Met de ochtendspreuk zet ik een…
Lees verder
Naar geen seizoen kunnen we zo verlangend uitzien als naar de lente. Dat heeft vermoedelijk te maken met het seizoen dat eraan voorafgaat. Ook de winter heeft zijn aantrekkelijke kanten, van behaaglijk binnen zitten tot buiten plezier hebben in de sneeuw of op het ijs. Maar als er één seizoen is dat een einde moet…
Lees verder
“Samen een spreuk zeggen voor je met de maaltijd begint, brengt even een verstild moment. Dat vind ik erg prettig,” zegt Margit Beukman, moeder van twee kinderen (6 en 9 jaar). “En het is een handig middel om samen met eten te beginnen. Anders heeft onze zesjarige zoon zijn bord al leeg als ik nog moet opscheppen.” Tekst:…
Lees verder
Bespeel je een muziekinstrument? Heel gezond. Het werkt ontspannend en het geeft je veel voldoening. Volgens muziektherapeute Maartje Gilissen zou “iedereen het moeten doen.” Zij zet muziek bijvoorbeeld in om gedragsveranderingen bij kinderen teweeg te brengen. Neurochirurg Erik Scherder laat in zijn boek Singing in the brain zien dat er bij het maken van muziek…
Lees verder
De geboortedatum van Jezus van Nazareth is onbekend, maar het is geen toeval dat zijn geboorte op 25 december gevierd wordt. Die dag had voor veel mensen al een geboortestemming. Volgens de mythe werd de god Mithras, in het Romeinse Rijk heel populair als overwinnaar van het kwaad, op 25 december in een grot…
Lees verder
Hoe fijn zou het zijn als je alvast een sneak peek van het nieuwe jaar kon krijgen in de kerstvakantie? Wat zou dat goed van pas komen bij het maken van goede voornemens voor het komend jaar! Het schijnt te kunnen… in de Heilige Nachtenperiode – de tijd tussen Kerstmis en Driekoningen – geven je…
Lees verder