Jezelf ervaren als vijfster
Hoe begin jij je dag? Spring je fris en vol zelfvertrouwen je bed uit of begin je liever wat kalmer aan en heb je even tijd nodig om de dag met liefde, hoop en vertrouwen tegemoet te zien. Dat kan heel goed met deze standvastigheidsspreuk. Een spreuk die je niet alleen uitspreekt, voor jezelf of hardop, maar waarbij je ook kunt bewegen.
Tekst: Jana Loose
Illustratie: Kit Le Large
Toen Rudolf Steiner deze spreuk opschreef voor een (onbekende) leerling, gaf hij er aanwijzingen bij om duidelijk te maken dat je jezelf bij iedere regel op een bepaald lichaamsdeel concentreert. Dat kun je doen door eerst rechtop te staan met de armen langs het lichaam en de voeten tegen elkaar, en dan kom je in beweging en geef je de aandacht aan de genoemde lichaamsdelen.
In je kern
De spreuk biedt een mooie individuele meditatieve oefening in de ochtend. Maar hij kan ook werken als sociale oefening in groepsverband, zo merkte de Projectgroep Zutphen, een euritmiegezelschap van amateurs. Zij beginnen hun repetities steeds met het oefenen van deze spreuk, samen met de begeleidende harpspeler, belichter, marionettenspelers, spraakvormer en hun regisseur Chantal Heijdeman. “Deze mensen komen overal vandaan,” zegt Chantal. “Dan is het belangrijk dat ze eerst goed ‘gronden’. Daarom beginnen we met deze spreuk in een kring.” De deelnemers aan het euritmiegezelschap ervaren het als positief. Ze hebben het gevoel dat ze als groep landen door in een kring eerst jezelf neer te zetten, door al die vijf standen heen. “Als je in je eentje staat, wijdbeens, met de armen opzij, dan sta je in de stand van de vijfster, maar met elkaar in de kring beleef je aan het eind van de spreuk de cirkelboog om iedereen heen. Die vult ook de tussenruimtes. Een van de deelnemers noemt het een ‘punt-cirkel’-gevoel: pas als je zelf in je kern bent, kan het gevoel voor de cirkel ontstaan. Als je niet helemaal compleet de vijfster-stand ervaart, dan lukt dat niet. Het is heel mooi om samen je hoop en je liefde te delen. Je doet het als totale mens.”
[tekst loopt door onder afbeelding]
(NB op de tekening zijn per abuis de cijfers 1 en 2 omgewisseld)
Stabiliteit
Ook in de euritmietherapie wordt deze spreuk ‘bewogen’. Bijvoorbeeld om mensen die ‘los in hun huis wonen’ te helpen stabiliseren, of voor iemand die bijvoorbeeld door een auto-immuunziekte niet meer kan lopen, maar wel in deze spreuk kan meebewegen en daar veel baat bij heeft. Deze spreuk roept je op in de waardigheid van je mens-zijn, hij leidt je via de ledematen naar het middengebied en dan naar het hoofd, en de bewegingen leiden je tot de stand van de vijfster. ‘Deze vijf die je naar het doel leiden’ zijn je als vijf oerkwaliteiten geschonken bij de geboorte. Door jezelf als vijfster te ervaren en die vijf kwaliteiten steeds weer in je herinnering en in je bewustzijn te brengen, spreek je jezelf in je ‘ik-kracht’ aan. En dat is de krachtbron die zorgt voor stabiliteit.
Spreuk uit: Rudolf Steiner, Seelenübungen 1, GA 267. Spreuk ontstaan in 1907.
Dit artikel verscheen eerder in Antroposofie Magazine nr. 7 in september 2017.
Dit vind je misschien ook interessant:
- Wat ga jij doen? Een spreuk voor Michaël